Renforcer les adducteurs et le tronc avant la douleur.
Ce que vous allez apprendre :
Tests adducteurs et tronc
Renforcement (Copenhagen)
Gainage et mobilité de hanche
Gérer la charge
Guide evidence-based (sources scientifiques réelles citées), rédigé par Nicolas Rossi, kinésithérapeute du sport (AS Cannes). Format : e-book PDF à télécharger. Contenu informatif : ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un avis professionnel.