Le programme complet pour prévenir les blessures du padel et durer sur le terrain, sans y passer ses journées.
Au programme : renforcement du coude (prévenir l'épicondylite / « tennis elbow »), protection de l'épaule (coiffe des rotateurs), poignet et avant-bras, stabilité de la cheville et du genou, et la routine d'échauffement spécifique padel. Chaque exercice est décrit avec sa logique et un dosage de départ.
Approche fondée sur les principes actuels de la prévention et de la rééducation du sport. Par Nicolas Rossi, kinésithérapeute du sport (AS Cannes).
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